店主の休日の過ごし方。

久々リアルタイム更新です。
月曜と火曜はお休みをいただいているので、私用はそこに詰め込んでいます。といっても忙しく分刻みで予定を詰め込むのは、どうも苦手なので、出来る限り１日１つの予定を入れています。
(タフさのカケラもないわたしですが、それがわたしです)

と、そんな火曜の本日。今日の予定は【よもぎ蒸し】です。ただそれだけですが、侮るなかれ！！
これがとんでもなく体力を使うんですよ。よもぎ蒸し後の疲労感たるやないんですよ！！
店主のあす美さん曰く【一回のよもぎ蒸しで、マラソン30キロ相当、エアロビ2時間以上の効果】だそうで、そりゃ疲れます。
ただでさえ運動に縁遠くなってしまった３４歳。突然マラソン(正確にはよもぎ蒸し)の疲労感は言うまでもありません。

今更だけどよもぎ蒸しってとは？

よもぎ蒸しってそもそも何に良くて、どんなメリットがあるんだって話ですよね。
今回お邪魔したMAISON DE LULUさんのサロンに掲載されていた情報をもとに簡単にまとめてみますね。

①生理痛、整理不順、冷え性の改善が期待できる
②デトックス効果がとても高いためダイエット効果が期待できる
③更年期障害の軽減が期待できる
④子宮筋腫、子宮内膜症、卵巣嚢腫などの症状改善が期待できる
(よもぎ蒸しは民間療法であり医療行為ではありません。定期的に病院での検査で症状を確認しながら行うこと)

もちろんその他にもたくさん良さはあると思いますが、ざっとこんな感じで記載されていました。

どんな感じで受けるの？

①専用のよもぎ蒸しマントを真っ裸で着る。もちろんパンツも脱ぎますよ！
昔プールの時によく使った、巻き巻きタオルのようなスタイル。

②薬草類とお湯が壺のような入れ物に入っていて、それをグツグツに沸騰させてあります。その蒸気を膣から吸収させるめ、穴のあいた専用の椅子に座って、蒸気を体内に吸収させる。簡単にいうと顔だけ出したサウナに入っているイメージ。
これがもうめっちゃめちゃ汗をかくんですよ。
わたしは４０分で終了。耐えられない場合は早めに調節してくれます。

③終了後は汗を拭いてお着替え。
もんのすごく汗が出るんだけど、すぐにシャワーは浴びない方が良いそう。(めっちゃくちゃ浴びたくなるけどね)

実際やってみた感想

続きはこちらへ

よもぎ蒸しで体質改善を目指す。

３４歳、そろそろ本格的に体質改善を計画中。お友達が営んでいるサロンでよもぎ蒸しを体験してきました。一年前に一度チャレンジしたけど、ついサボってしまい体質改善までには至らなかったので今回こそ(笑)汗だくになりながら、よもぎ蒸しで体の中からデトックス！